Un régime équilibré
Nous savons tous qu'il est important de suivre un régime alimentaire équilibré pour garder la forme, même si ce n'est pas toujours facile. Un bol de céréales au lait peut cependant vous aider à bien commencer la journée, en vous apportant jusqu'à 30 % de la quantité d'éléments essentiels pour garder votre organisme en bonne santé.
Qu'apportent donc les céréales au petit-déjeuner ?
Les céréales de la gamme Weetabix vous apportent les bienfaits du blé ou de l'avoine complets. De plus, la plupart de nos produits sont riches en fibres nécessaires au bon fonctionnement du système digestif.
Beaucoup de nos céréales, à faible teneur en graisses, apportent également les vitamines et le fer qui permettent à votre organisme de bénéficier de tous les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé. En effet, un bol de céréales au lait peut vous apporter jusqu'à 30 % des quantités d'éléments nutritionnels recommandées pour votre santé et votre bien-être.
Lorsque vous dégustez un bol de céréales, vous absorbez également le calcium dont vous avez besoin tout au long de votre vie pour garder des os et des dents en bonne santé.
Le petit-déjeuner, d'accord. Mais qu'en est-il du reste ?
Il est plus facile de suivre un régime équilibré qu'il n'y paraît. Essayez d'augmenter votre consommation de produits sains et de réduire celle d'aliments mauvais pour la santé. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour maintenir une alimentation équilibrée :
- Évitez autant que possible les aliments riches en graisses ou en sucres, ainsi que ceux qui apportent peu d'avantages nutritionnels (notamment les chips, les biscuits, les gâteaux, les bonbons et les pâtisseries).
- Mangez 5 portions de fruits et légumes par jour. Vous pouvez commencer en ajoutant des morceaux de fruits frais dans vos céréales du matin !
- Mangez des aliments variés afin de vous assurer que votre organisme reçoit tous les éléments nutritifs dont il a besoin.
- Troquez vos gâteaux contre une solution plus saine, telle qu'un bol de céréales, un fruit ou une poignée de noix.
